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Sabia que ter menos de duas horas livres por dia aumenta os níveis de stress, mas que ter mais de 5 horas livres diariamente cria uma sensação de ausência de propósito? E que ambas as situações tornam as pessoas menos felizes? A falta de tempo é o sentimento que domina a sociedade, mas a solução …
Continuar a ler ““Mentalidade de férias” permite aproveitar o tempo livre e ser mais feliz”
Mais dia menos dia, depois das merecidas férias, todos havemos de regressar ao trabalho, mas, para muitas pessoas, isso não significa voltar ao escritório, por exemplo. O teletrabalho é uma realidade, contudo, às vezes é difícil manter o foco, a concentração e a motivação quando se usa o mesmo espaço para trabalhar e para descansar. …
Continuar a ler “Passo a passo para criar uma zona de trabalho que alimente o foco e a criatividade”
Além de desfrutar dos longos areais, de visitar as zonas e os edifícios históricos e de usufruir da oferta cultural da cidade, quem visita a Figueira da Foz tem a oportunidade de observar a fauna e a flora do Baixo Mondego. Os campos do Mondego pintam a paisagem de verde e de dourado e acolhem …
É um destino de praia por excelência, mas os motivos de interesse da Figueira da Foz não se esgotam nos longos areais e nas águas azuis do Atlântico que banham a cidade. Há história nas ruas, a começar pelos vestígios arqueológicos milenares, como o Dolmen das Carniçosas e o Castro de Santa Olaia, nos belíssimos …
Continuar a ler “Figueira da Foz, além dos longos areais e das águas azuis”
“Os filtros falham. O melhor e único filtro é a maturidade do usuário e a relação de confiança entre pais e filhos”, diz Catherine L’Ecuyer, investigadora doutorada em Educação e Psicologia, em relação ao estar online. Segundo a investigadora, para minimizar os riscos associados ao estado online, as crianças devem permanecer mais tempo offline do …
Continuar a ler “Costuma limitar o acesso a dispositivos tecnológicos?”
Chegaram os longos dias de praia e de piscina! Por isso, é importante preparar o corpo e a pele para atenuar os efeitos da exposição solar, por exemplo, através da alimentação funcional. Ou seja, do consumo de alimentos que ajudam o organismo a funcionar corretamente para nos sentirmos bem, saudáveis e cheios de energia. Isto …
Continuar a ler “Prepare o organismo e a pele para atenuar os efeitos da exposição solar”